全身起疙瘩很痒可通过避免过敏原、冷敷止痒、口服抗组胺药、外用糖皮质激素等方式缓解，通常由接触刺激物、昆虫叮咬、荨麻疹、湿疹等原因引起。
远离花粉尘螨等致敏物，更换洁净衣物，保持环境通风干燥，减少皮肤持续受刺激。
用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次十分钟左右，有助于收缩血管，减轻局部红肿和瘙痒感。
荨麻疹可能与感染、食物等因素有关，表现为风团、剧痒。遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀。
湿疹可能与免疫、遗传等因素有关，表现为红斑、丘疹。遵医嘱使用丁酸氢化可的松、糠酸莫米松、地奈德。
日常注意清淡饮食，避免辛辣海鲜，穿着宽松棉质衣物，若症状加重或伴有呼吸困难须立即就医。
