脚后跟疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、类风湿关节炎等原因引起。
减少站立行走，使用足跟垫缓解压力，避免剧烈运动加重损伤，适合生理性劳损引起的轻微疼痛。
进行热敷按摩，接受超声波或冲击波治疗，促进局部血液循环，缓解软组织炎症和肌肉紧张。
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，针对病理性炎症发挥镇痛消肿作用。
严重病例可考虑足底筋膜松解术或跟骨骨刺切除术，解决保守治疗无效的顽固性疼痛问题。
日常应选择软底鞋，控制体重，适度拉伸小腿肌肉，若症状持续不缓解建议及时就医检查。
