来月经通常可以喝红枣枸杞桂圆茶，主要影响因素有体质偏寒、经量正常、无上火症状、非糖尿病人群。
1、体质偏寒
体质虚寒者饮用有助于温补气血，改善手脚冰凉，无须特殊医疗干预，注意保暖即可。
2、经量正常
经量正常女性适量饮用可辅助调理，若经量过大则不建议饮用，以免导致出血增多。
3、无上火症状
无口干舌燥等上火表现者可饮用，若有实热症状应避免，以防加重体内热象不适。
4、非糖尿病
血糖正常人群可食用，糖尿病患者因食材含糖须谨慎，建议在医生指导下控制摄入。
经期饮食宜温热易消化，保持心情舒畅，避免生冷辛辣食物，适当休息有助于身体恢复。
