膝盖韧带拉伤多由运动不当引起，处理需结合休息、冰敷、加压包扎及抬高患肢。
1、适度休息
立即停止活动避免加重损伤，使用支具固定关节，减少负重行走以促进组织修复。
2、局部冰敷
急性期用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次控制在合理时长，有助于收缩血管减轻肿胀疼痛。
3、加压包扎
利用弹性绷带对膝关节进行适当加压，限制内部出血与积液，注意松紧度以免影响血液循环。
4、抬高患肢
平卧时将腿部垫高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流，加速消退下肢出现的淤血水肿。
恢复期间须遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物，日常饮食宜清淡并补充优质蛋白。
