顺产时宝宝从妈妈的阴道娩出，整个过程主要涉及宫缩发动、产道扩张、胎儿下降、胎盘娩出四个阶段。
1、宫缩发动
规律子宫收缩开始，促使宫颈管消失，为胎儿产出提供动力，此时产妇感到腹部阵痛。
2、产道扩张
宫颈口逐渐开全至十厘米，骨盆韧带松弛，产道变宽，方便胎儿头部通过骨盆腔。
3、胎儿下降
胎儿在宫缩推动下沿产道下降，经过俯屈、内旋转等动作，最终经阴道口娩出体外。
4、胎盘娩出
胎儿出生后子宫继续收缩，促使胎盘与子宫壁分离并排出，标志分娩过程正式结束。
建议产妇孕期适量运动增强体力，学习拉玛泽呼吸法，产后注意会阴清洁与营养补充。
