青春期长痘痘可通过清洁皮肤、调整饮食、规律作息、药物治疗等方式改善，通常由激素波动、油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等原因引起。
每日温和洁面两次，去除多余油脂与污垢，避免使用刺激性强的肥皂或磨砂产品，防止皮肤屏障受损加重炎症。
减少高糖及高脂食物摄入，多吃蔬菜水果与优质蛋白，避免牛奶等可能诱发痤疮的乳制品，从源头减少皮脂分泌。
保证充足睡眠避免熬夜，减轻精神压力，维持内分泌稳定，防止因激素紊乱导致皮脂腺过度活跃而引发痘痘。
中重度患者需就医，医生可能开具维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物进行规范治疗。
日常注意手部卫生勿挤压痘痘，保持枕巾毛巾清洁，适度运动促进代谢，若症状持续加重应及时前往皮肤科就诊。
