中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗及病因管理等方式治疗，通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常或长期饮酒等原因引起。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白，控制总热量以减轻肝脏脂肪堆积。
坚持每周中等强度有氧运动，如快走或游泳，配合力量训练帮助消耗体内多余脂肪。
在医生指导下可使用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素或维生素E等药物辅助改善肝细胞损伤。
针对糖尿病或高血脂等基础病进行规范治疗，戒酒并定期复查肝功能与肝脏超声。
建议日常保持规律作息，避免熬夜，结合清淡饮食与适度运动，遵医嘱定期随访监测病情变化。
