吃那些食物能够有效的预防脱发疾病

Question

我最近身体很是不舒服，感觉一直很是乏力，我的头发也掉的很是厉害，每天都掉好多的头发，害的我都不敢梳头，我使用了很多的偏方治疗还是没有效果，我想知道吃那些食物能够很有效的预防脱发疾病。

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。