肝阳上亢头痛的位置通常集中在头顶或两侧太阳穴，治疗以平肝潜阳为主，可通过药物、饮食和生活方式调整缓解。肝阳上亢多因情绪波动、过度劳累或肝肾阴虚导致，需综合调理。
1、药物治疗：常用中药如天麻钩藤饮、龙胆泻肝汤、镇肝熄风汤，具有平肝潜阳、清热安神的作用。西药可选择非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚缓解疼痛，但需在医生指导下使用。
2、饮食调理：多食用具有滋阴降火作用的食物，如绿豆、百合、莲子、银耳。避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精，以免加重肝阳上亢。
3、生活方式调整：保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。适当进行放松活动，如瑜伽、冥想、深呼吸练习。保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于调节肝阳。
4、中医外治法：针灸、推拿、拔罐等可辅助缓解头痛。针灸常选百会、太阳、风池等穴位，推拿则以头部和颈部为重点，促进气血运行。
5、运动调理：适度运动如散步、太极拳、八段锦，有助于调节气血，缓解肝阳上亢。避免剧烈运动，以免加重症状。
肝阳上亢头痛需综合调理，结合药物、饮食、生活方式等多方面干预，长期坚持可有效缓解症状，改善生活质量。若头痛持续或加重，应及时就医，排除其他疾病可能。
