髌骨软化可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由运动过度、肌肉失衡、髌骨轨迹异常、骨关节炎等原因引起。
长期爬山或深蹲导致软骨磨损，需减少负重活动，进行股四头肌等长收缩训练以缓解症状。
大腿内外侧肌力不均致使髌骨偏移，建议加强薄弱肌群锻炼，配合热敷促进局部血液循环。
可能与先天发育不良、外伤等因素有关，通常表现为膝前疼痛、上下楼梯困难等症状，需遵医嘱使用氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
可能与年龄增长、慢性劳损等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动时摩擦感等症状，严重者可考虑关节镜清理术或截骨矫形术。
日常应避免久坐久站，控制体重减轻膝关节负担，适量进行游泳或骑自行车等低冲击运动，注意膝关节保暖。
