月经不调可通过调整作息、调节情绪、饮食调理及药物治疗改善，多由压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常引起。
长期精神紧张影响激素分泌，需规律作息、适度运动，必要时进行心理疏导缓解焦虑情绪。
营养摄入不足导致月经紊乱，应均衡饮食增加优质蛋白和铁元素，恢复体重至正常范围。
可能与遗传、胰岛素抵抗有关，表现为月经稀发、多毛等症状，遵医嘱使用短效避孕药或二甲双胍。
可能与自身免疫、碘摄入异常有关，表现为怕冷、心悸等症状，遵医嘱使用左甲状腺素或抗甲状腺药物。
日常注意保暖避免受凉，保持心情舒畅，适量食用红枣、菠菜等补血食物，症状持续须及时就医检查。
