正确刮痧需掌握正确角度、方向、力度及部位，主要涉及刮拭角度、刮拭方向、施力大小、选择部位。
刮板与皮肤呈四十五度角，角度过大易伤表皮，过小则无法渗透，需保持固定角度匀速移动。
通常由上向下、由内向外单向刮拭，颈部由上至下，背部由脊柱向两侧，不可来回乱刮以免损伤脉络。
力度应均匀适中，以皮肤微红或出现紫红色痧点为度，切忌用力过猛导致皮下出血或剧烈疼痛。
多选背部膀胱经、颈肩部及四肢肌肉丰厚处，避开骨骼突起、大血管及皮肤破损溃烂区域进行操作。
刮痧后注意保暖避免受风，饮用温开水补充水分，待痧退后方可再次刮拭，体质虚弱者需谨慎操作。
