肾疼多由疾病引起需就医，腰肌劳损常因劳累导致，主要区别有疼痛位置、诱发因素、伴随症状、缓解方式。
1、疼痛位置
肾疼位于肋骨下脊柱两侧深处，腰肌劳损多在腰部肌肉表层及脊柱两旁浅处。
2、诱发因素
肾疼常由结石或感染引发，腰肌劳损多因长期姿势不当或过度用力导致肌肉损伤。
3、伴随症状
肾疼常伴发热或排尿异常，腰肌劳损通常仅有局部酸痛且活动受限无全身不适。
4、缓解方式
肾疼须医疗干预治疗原发病，腰肌劳损通过休息热敷及按摩等物理疗法可缓解。
日常注意腰部保暖避免久坐，适量饮水预防结石，出现持续剧痛或血尿应及时就医。
