总起夜上厕所可能由睡前饮水过多、环境寒冷刺激、前列腺增生、糖尿病等原因引起，可通过调整习惯、保暖、药物等方式改善。
睡前大量喝水或吃利尿食物会导致尿量增加，建议睡前两小时减少水分摄入，避免饮用浓茶咖啡。
夜间气温低会使身体代谢加快产生更多尿液，注意卧室保暖，使用厚被褥避免身体受凉刺激膀胱。
男性前列腺增生压迫尿道导致排尿不畅，常伴尿频尿急，需遵医嘱使用坦索罗辛或非那雄胺治疗。
血糖升高引起渗透性利尿导致多尿，常伴口渴多饮，需在医生指导下服用二甲双胍或胰岛素控制血糖。
日常饮食宜清淡，适当进行盆底肌训练，保持规律作息，若症状持续加重请及时前往医院泌尿外科就诊。
