减肥运动后多久可以吃东西

Question

减肥运动后多久可以吃东西

Answer 1

其次运动之后，我们的血流主要分布在我们的运动器官，那么我们消化道，内脏这块血流分布会比较少，此时如果进食有可能造成我们胃肠道供血不足，蠕动减慢，消化功能下降等，不利于我们营养吸收。一般情况下，我们建议运动1个小时之后，再吃东西会比较好，主要是基于以下原因，首先运动后短时间内我们人体的食欲会下降，不怎么想吃东西，此时如果强行进食一些东西，有可能会造成消化不良，积食等。