孕妇血糖高须避免高糖食物、精制碳水、高脂肉类及含糖饮料，主要风险食物有高糖水果、白米饭、肥肉、果汁。
1、高糖水果
荔枝龙眼等含糖极高，食用后血糖迅速飙升，建议替换为低糖苹果或西蓝花。
2、白米饭
精米升糖指数高，消化快导致餐后血糖波动大，建议搭配杂粮饭或糙米食用。
3、肥肉
动物脂肪过多会加重胰岛素抵抗，影响血糖控制，建议选择鱼肉或去皮鸡肉。
4、果汁
榨汁破坏膳食纤维且浓缩糖分，吸收极快易致血糖骤升，建议直接吃完整水果。
建议孕妇规律监测血糖，适量进行散步运动，保持均衡饮食并遵医嘱调整治疗方案。
