22岁血压142毫米汞柱属于偏高情况，多数由情绪紧张、熬夜、肥胖或早期高血压引起。
1、情绪紧张
短暂情绪激动可致血压升高，建议平复心情、深呼吸放松，无须特殊用药。
2、长期熬夜
作息紊乱影响血管调节，需规律睡眠、避免通宵，调整生活方式即可恢复。
3、身体肥胖
体重超标增加心脏负荷，应控制饮食、增加运动，减轻体重有助于降压。
4、早期高血压
可能与遗传、高盐饮食有关，常伴头晕、心悸，需遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物。
建议日常低盐饮食，适度进行慢跑或游泳等有氧运动，定期监测血压变化，若持续偏高应及时就医。
