慢性跟腱炎可能由运动过度、鞋履不适、年龄退变、风湿疾病等原因引起，需结合休息、理疗及药物等方式治疗。
长期跑步或跳跃导致跟腱反复微损伤，建议立即停止剧烈运动，进行冰敷并配合拉伸放松。
鞋底过硬或缺乏支撑增加跟腱负担，需更换缓冲良好的运动鞋，日常可垫高足跟减轻局部张力。
中老年跟腱血供减少易发生退化，可能与血液循环减弱、组织弹性下降有关，表现为晨起僵硬、活动疼痛。
类风湿关节炎等引发无菌性炎症，可能与免疫异常、代谢紊乱有关，表现为关节红肿、持续钝痛，需遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
日常应避免长时间站立，选择合适鞋具，适度进行小腿肌肉拉伸，若症状持续不缓解请及时就医。
