葡萄糖酸钙和碳酸钙的区别是什么

Question

葡萄糖酸钙和碳酸钙的区别是什么

Answer 1

葡萄糖酸钙和碳酸钙的区别主要在含钙量、吸收条件、适用人群及副作用四个方面。

1、含钙量

碳酸钙元素钙含量高，葡萄糖酸钙元素钙含量相对较低。

2、吸收条件

碳酸钙需胃酸辅助吸收，葡萄糖酸钙水溶性好无须胃酸参与。

3、适用人群

碳酸钙适合胃酸分泌正常者，葡萄糖酸钙适合老年人或胃肠弱者。

4、副作用

碳酸钙易致便秘腹胀，葡萄糖酸钙对胃肠刺激小但含糖需注意。

建议根据自身胃肠功能选择合适钙剂，日常多晒太阳并食用牛奶、豆制品等富含钙的食物。