问题描述
老人便秘可通过饮食调整、增加运动、建立排便习惯及药物治疗等方式改善。
多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，保证充足饮水，软化粪便促进肠道蠕动。
进行散步或腹部按摩等适度活动，增强腹肌力量，辅助推动肠道内容物排出。
每日固定时间尝试排便，利用胃结肠反射建立规律，避免长时间如厕用力。
遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇或开塞露等药物，缓解顽固性便秘症状。
日常需保持心情舒畅，少吃辛辣油腻食物，若症状持续加重建议及时就医检查。
