肌筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭等方式治疗，通常由劳损、受凉、姿势不良、慢性损伤等原因引起。
避免过度劳累和剧烈运动，保证充足睡眠，纠正不良坐姿，减轻肌肉筋膜负担，促进组织自我修复。
采用热敷、按摩、针灸或超声波疗法，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，消除无菌性炎症反应。
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解疼痛症状，抑制炎症介质释放。
针对顽固性疼痛点，医生可注射利多卡因配合糖皮质激素，快速阻断疼痛传导，松解粘连组织。
日常注意保暖防潮，适度进行拉伸运动，保持正确体态，避免长时间维持同一姿势，预防病情复发。
