怎么预防得脑血栓

Question

怎么预防得脑血栓

Answer 1

预防脑血栓主要通过控制血压、调节血脂、戒烟限酒、适度运动等方式实现。

1、控制血压

长期高血压损伤血管内皮，需定期监测并遵医嘱服用降压药维持血压稳定。

2、调节血脂

高脂血症导致血液黏稠，应减少油腻食物摄入，必要时使用降脂药物改善代谢。

3、戒烟限酒

烟草与酒精加速动脉硬化，彻底戒除烟酒可降低血管痉挛与血栓形成风险。

4、适度运动

缺乏运动致使血流缓慢，坚持慢跑或游泳等有氧运动能促进血液循环畅通。

日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，保持规律作息，出现头晕肢体麻木及时就医。