腰椎间盘突出可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善，具体方案需结合病情严重程度制定。
1、生活干预
卧床休息减轻脊柱压力，佩戴腰围保护腰部，避免弯腰搬重物，纠正不良坐姿。
2、物理治疗
牵引疗法拉伸椎间隙，热敷促进血液循环，电疗缓解肌肉痉挛，按摩松解软组织粘连。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬消炎止痛，甲钴胺营养神经，乙哌立松缓解肌肉紧张，配合局部外用膏药。
4、手术治疗
保守治疗无效时可行椎间盘切除术，严重压迫神经者可选择椎管减压术或融合内固定术。
日常注意保持正确姿势，适度进行游泳等运动，加强腰背肌锻炼，控制体重以减少腰椎负担。
