孕妇贫血可适量吃红肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳等食物，也可遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、琥珀酸亚铁等药物。
1、红肉
红肉富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血，建议煮熟后适量食用。
2、动物肝脏
动物肝脏铁含量丰富，但维生素A含量较高，孕妇须控制摄入频率，避免过量。
3、菠菜
菠菜含有非血红素铁及叶酸，搭配富含维生素C的蔬菜水果同食可促进铁吸收。
4、黑木耳
黑木耳是植物性高铁食物，适合日常膳食补充，需充分泡发并彻底加热后食用。
孕妇应保持均衡饮食，定期产检监测血红蛋白水平，所有药物务必在医生指导下服用。
