经常玩手机眼睛看不清可通过休息调整、热敷缓解、人工泪液滋润及眼科诊疗等方式改善，通常由用眼过度、干眼症、屈光不正或眼底病变等原因引起。
长时间注视屏幕导致睫状肌痉挛，需立即停止用眼，远眺绿色景物并保证充足睡眠来恢复视力。
眨眼次数减少引发泪液蒸发过快，表现为眼干涩、异物感，可使用玻璃酸钠滴眼液等药物滋润眼球。
长期近距离用眼诱发近视或散光，伴随视物模糊、重影症状，需前往医院进行验光并佩戴合适眼镜矫正。
蓝光损伤可能导致黄斑变性，出现视野中心暗点、视力骤降，须遵医嘱使用叶黄素或进行激光治疗。
日常应控制手机使用时间，多吃富含维生素A的胡萝卜和西蓝花，坚持做眼保健操以保护视力健康。
