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晚餐吃玉米和苹果可以减肥吗
提问时间:2024-05-26 09:42
|
1人回复
晚餐吃玉米和苹果可以减肥吗
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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晚餐如果用玉米和苹果代替主食的话是可以适当减肥的。在减肥的时候,一日三餐一定要规律,要定时定量不能暴饮暴食。早餐要吃好,中餐要吃饱,中餐可以吃一些低能量、低糖分的食物,像牛肉、鸡肉、三文鱼等,主食的量可以适当减少,吃一些青菜。晚餐一定要少吃或者是不吃,可以吃一些高纤维素食物和水果,像苹果、玉米、黄瓜等都可以。
回答于2024-05-26 11:46
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是的,效果很明显。每周使用两次,最好是新鲜苹果,经常吃苹果可以减轻面部雀斑。苹果中富含的果酸能够平滑毛孔,并具有祛痘功效。如果有痤疮或者痘痕,可以用新鲜苹果擦在脸上,一周两次,既简单又有效果。方法是将沸水倒在苹果上,等待几分钟,直到苹果片变软。然后从水里拿出来,到温热时贴在痘痕上,保持20分钟,然后清洗干净,坚持使用可以明显的祛痘痕。可以将维生素E液体擦拭在痘痕处,加速皮肤修复过程。脉冲光可以刺激胶原蛋白的增殖,有效去除痘痕。可以将苹果切片敷在痘痕处,长期使用可以有效祛除痘痕。
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