痛经时可适量吃红糖水、姜茶、红枣、桂圆等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物。
1、红糖水
红糖水性温，有助于温暖子宫，促进血液循环，缓解因寒凝血瘀引起的腹痛不适。
2、姜茶
生姜具有驱寒暖宫功效，饮用姜茶能改善手脚冰凉，减轻经期小腹冷痛及坠胀感。
3、红枣
红枣富含铁元素和维生素，有助于补中益气，改善气血不足导致的经期乏力与隐痛。
4、布洛芬
该药为非甾体抗炎药，能抑制前列腺素合成，有效缓解原发性痛经引发的剧烈疼痛。
建议经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行温和运动，若疼痛持续加重请及时就医。
