肾虚该吃什么补

Question

肾虚该吃什么补

Answer 1

肾虚可适量吃黑豆、黑芝麻、桑葚、山药等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。

1、黑豆

黑豆富含优质蛋白，有助于补肾益阴，适合肾阴虚者适量食用。

2、黑芝麻

黑芝麻能滋补肝肾，润燥滑肠，对肝肾不足引起的头晕耳鸣有帮助。

3、桑葚

桑葚滋阴补血，生津润燥，适用于肾阴亏损导致的腰膝酸软症状。

4、六味地黄丸

该药由熟地黄等成分组成，主治肾阴亏损，须在医生指导下使用。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行太极拳等温和运动，饮食清淡且营养均衡。