得了抑郁症应该怎样恢复自己的心情？

2人回复

问题描述

这段时间心情一直不好就是因为公司出现了重大事故，弄得我现在焦头烂额的，心情很是烦躁，我不知道应该怎么办，和我朋友说了我的事情，我朋友说我可能是得了抑郁症。

医生回答专区

张笑住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

心理治疗对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好，建议你在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等，合理地宣泄不良情绪，丰富自己的生活。祝早日康复!