缓解痛经可通过热敷腹部、调整饮食、适度运动及药物治疗等方式，主要受寒凉刺激、情绪波动、原发性痛经及子宫内膜异位症等因素影响。
避免受凉可减轻子宫收缩疼痛，建议饮用温热水，使用热水袋热敷下腹部，促进盆腔血液循环，缓解肌肉痉挛。
精神紧张会加重痛感，家长需引导孩子保持心情舒畅，保证充足睡眠，避免过度劳累，通过听音乐等方式放松身心。
多与前列腺素分泌过多有关，表现为经期下腹坠痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或萘普生等非甾体抗炎药。
常由子宫内膜异位症等疾病引起，伴有经量增多或性交痛，需及时就医，遵医嘱服用短效避孕药或进行其他治疗。
日常建议少吃生冷食物，适量摄入富含维生素的蔬菜水果，坚持温和运动如瑜伽，若疼痛剧烈须及时前往医院就诊。
