饮食中吃什么样的东西可以美白全身皮肤？

Question

我身上的皮肤一直就不好，让我一直到现在也高兴不起来。我的皮肤主要是那种比较的黄还有点黑的样子的。特别的羡慕皮肤白皙的女孩子，用过了美白的化妆品也没有效果。朋友说在日常的饮食中就可以美白全身的皮肤。

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

Answer 2

你好，要想全身白皙水润，应该多吃猕猴桃。猕猴桃也叫奇异果，是绝对的美容珍。因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。所以，猕猴桃能有效抑制皮肤的氧化作用，淡化皮肤的黑色素，预防色素沉着，使皮肤不再暗沉，保持皮肤白皙透明。同时，维生素C不仅能美白还能祛斑。