产后体质差该怎么调理？

Question

之前没有怀孕的时候身体还算可以，但是现在生了孩子后身体就变得非常差，经常感到头晕乏力，不知道该怎么办才能调理过来。

Answer 1

你好，你这是属于产后阳虚，气血不足的表现。
指导意见： 建议你吃点中成药八珍丸和金匮肾气丸调理,具有补益气血温阳的作用.平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用,同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,每天服用3勺,可以大补气血.做好保暖工作.注意不要吃凉的东西,多使用艾叶水泡脚.

Answer 2

建议可以吃点归脾丸，最好找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。