抑郁症平时要注意一些的什么好

提问时间：2014-10-18 13:07 | 2人回复

我现在情绪不太好，上学都不想上，而且感情方面也是不太顺，喜欢的女生不喜欢我，我感觉都得上抑郁症了，真的不知道要怎么办才好，有什么要注意的。

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于一冰住院医师

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你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.

回答于2014-10-18 13:13

李元子住院医师

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你好，要有目标，并为实现目标努力：这个目标不要好高骛远，要有可行性，也就是要量力而行，否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”，这样就会感觉很充实，没时间抑郁。给自己打气，让自己有足够的信心：让自己从自卑的状态中走出来，不要和别人比优点，多想想自己的长处，发挥自己的优点，可以从衣着，发型等发面提升自己的自信心，这点对女性很管用哦

回答于2014-10-18 13:15