重度体寒的症状按早期表现、进展期到终末期排序，主要有手脚冰凉、畏寒喜暖、腹泻便溏、月经闭止。
1、手脚冰凉
早期表现为四肢末端温度低，需加强保暖，进行温水泡脚和适度运动来改善循环。
2、畏寒喜暖
进展期出现全身怕冷且喜热饮，应注意增添衣物，避免生冷食物摄入以缓解不适。
3、腹泻便溏
病情加重导致脾胃虚寒引发腹泻，可能伴有腹痛，需遵医嘱使用附子理中丸等药物。
4、月经闭止
终末期可见宫寒严重致经血凝滞闭经，常伴痛经，可在医生指导下服用艾附暖宫丸。
日常建议多食用羊肉、生姜等温热性食物，坚持适量运动，注意腹部及足部保暖防潮。
