生活中预防脱发的主要的注意事项？

Question

这几年掉头发越来越重，头顶上基本没有头发，就像上了年纪的人一样，每天都能掉很多头发，衣服和枕头上都是，处了对像也嫌弃我，前几天我去医院做了检查，医生我开了点治疗脱发的药物，告诉我不要压力过大。

Answer 1

你好，不用尼龙梳子和头刷，勤洗发，不用脱脂性强或碱性洗发剂，戒烟，节制饮酒，消除精神压抑感，精神状态不稳定，多食蔬菜防止便秘，注意帽子，头盔的通风等。

Answer 2

你好，均衡摄入营养：头发中有九成以上都是动物蛋白质，这些营养物质大量存在于沙丁鱼、鸡蛋、海带、猪肉、黄瓜和黑芝麻等食物中，尤其是海带和鱼类，含量更为丰富。海带中还含有能增进头发发育所必需的甲状腺荷尔蒙的原料。