牙龈肿起来可能由刷牙不当、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过改善清洁、清除异物、药物漱口、专业治疗等方式缓解。
用力过猛或牙刷过硬损伤牙龈，导致红肿出血。建议更换软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁。
食物残渣压迫牙龈引发局部肿胀疼痛。需使用牙线及时清理缝隙，饭后漱口保持口腔卫生。
可能与菌斑堆积、牙石刺激等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血等症状。可遵医嘱使用氯己定含漱液。
可能与细菌感染、免疫下降等因素有关，通常表现为牙龈萎缩、牙齿松动等症状。需进行龈下刮治等专业治疗。
日常坚持早晚刷牙，饭后使用牙线，定期前往医院进行口腔检查与洗牙，避免进食过硬或过烫食物。
