晚上睡觉总失眠是什么原因？

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也不知道最近是怎么回事，晚上总是睡不着觉，在床上躺着反反复复的，闹心死了，累的时候也睡不着，脑袋总是胡思乱想，是什么原因呢？

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李元子

李元子住院医师

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你好，失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

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