脂肪肝治疗需结合生活干预与医疗手段，主要方法有调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗。
1、调整饮食
减少高脂高糖摄入，多吃蔬菜水果和优质蛋白，避免饮酒，有助于减轻肝脏脂肪堆积。
2、增加运动
坚持每周中等强度有氧运动，如快走或游泳，配合力量训练，可促进脂肪代谢改善肝功能。
3、控制体重
通过合理膳食与规律运动逐步减重，避免快速减肥，维持健康体重指数对逆转脂肪肝至关重要。
4、药物治疗
病情较重时可在医生指导下使用维生素E、吡格列酮或奥贝胆酸等药物辅助改善肝脏炎症与纤维化。
日常应保持规律作息，避免熬夜，定期复查肝功能与腹部超声，积极配合医生进行长期健康管理。
