女人月经期间注意什么事项

Question

女人月经期间注意什么事项

Answer 1

女人月经期间需注意保暖、饮食清淡、保持卫生、避免剧烈运动等事项。

1、注意保暖

腹部受凉易致痛经，建议穿暖衣，用热水袋热敷下腹，避免冷水洗浴。

2、饮食清淡

忌食生冷辛辣，适量吃红枣、瘦肉补充营养，多喝温水促进代谢。

3、保持卫生

勤换卫生巾防感染，每日清洗会阴，选用棉质内裤，禁止盆浴。

4、适度休息

避免重体力劳动和剧烈运动，保证充足睡眠，可进行散步等轻活动。

经期应规律作息，保持心情舒畅，若出现经量异常或剧痛须及时就医。