多吃什么食物对减肥会有效果

Question

本人从生下来就是胖嘟嘟的，到现在身材一直都比较肥胖，因为平时无法控制住饭量，所以增肥也特别明显，我听说一些食物多吃对减肥有效果，所以我很想试一试。

Answer 1

你好，黄瓜，清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。