病情分析：你好，根据描述，需要控制饮食，适当锻炼身体
指导意见：建议你减少晚餐的摄入量，另外每天运动一个小时。长期坚持，会有好的效果。祝你健康
病情分析：一般产后身体比较虚弱，多需要加强营养的，在这期间不要采取减肥药物的服用的，避免影响营养物质的吸收或者给孩子哺乳的.
指导意见：这种情况建议运动瘦身，如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
病情分析：这种情况常常是由于营养过剩和缺乏锻炼引起的。
指导意见：改善这种情况最好的方法就是控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动，能坚持就会起到减肥的作用。
病情分析：你好，有条件的话可以去专业的瑜伽馆或者健身房，会有专业人士的指导。会是一套体操，而不仅仅是某个动作。
指导意见：腹带要带上，可以用腹带或者收腹内裤，可以网淘一个几十块。很便宜的。
