肛瘘可通过提肛运动、腹式呼吸、瑜伽拉伸、散步等方式辅助康复。运动需避免剧烈活动，以促进局部血液循环和肌肉放松为主。
每日重复进行肛门收缩放松动作，每次持续5秒，有助于增强盆底肌群力量，改善局部血液循环。
采用深呼吸配合腹部起伏，可降低腹腔压力，减少肛门区域充血，每日练习10分钟。
选择婴儿式、猫牛式等温和体式，能缓解盆腔紧张，注意避免倒立或过度挤压腹部的动作。
每日30分钟平缓步行，促进全身血液循环，坐姿时建议使用中空坐垫减轻局部压迫。
运动需配合规范医疗治疗，避免骑行、深蹲等增加肛周压力的活动，出现不适立即停止并就医。
