学生月经期间通常可以跑步，主要影响因素有经量多少、痛经程度、个人体质、运动习惯。
1、经量较少
经血量少时可进行慢跑，避免剧烈冲刺，注意观察身体反应，防止过度劳累导致不适。
2、无痛症状
无腹痛腰酸者可适度跑步，促进血液循环，若出现疼痛应立即停止运动并休息保暖。
3、体质良好
平时经常锻炼的学生经期可维持低强度跑，增强心肺功能，切忌突然增加运动负荷。
4、习惯规律
有长期运动习惯者经期无须完全停跑，调整节奏即可，新手建议改为散步等温和活动。
经期运动需注意保暖防寒，选择透气棉质内裤，及时补充水分，保证充足睡眠休息。
