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我失眠有一个月了，请问如何治疗？
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我失眠有一个月了，请问如何治疗？
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失眠一个月不是很严重.主要是自己克服.建议如下:
１：树立生活信心．
２．养成良好作息习惯．保证有充足睡眠．
３．养成良好饮食规律，保证营养需求．
４．平时多参加体育锻炼．
５：经常参加团体活动 聚会等 ．
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