腰椎退变是脊柱老化现象，主要由年龄增长、长期劳损、椎间盘脱水、关节增生等因素引起。
1、年龄增长
随年龄增加椎间盘水分减少，弹性下降，属自然生理过程，无需特殊治疗，注意适度活动即可。
2、长期劳损
久坐或负重导致腰部肌肉疲劳，加速退变，需纠正姿势，进行腰背肌锻炼以缓解局部压力。
3、椎间盘脱水
髓核含水量降低可能导致腰痛或下肢麻木，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
4、关节增生
椎体边缘骨刺形成可能压迫神经引发疼痛，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、依托考昔等药物。
日常应保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行游泳或瑜伽运动，加强腰部保暖，定期复查监测病情变化。
