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睡觉每晚要做梦白天想睡觉没精神

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每晚失眠的困扰,可通过泡脚、调整饮食、适量运动等一般治疗方法改善。如果以上方法无效,建议尽早就医,寻求医生指导下的药物治疗。例如,服用镇静安神类药物,如艾司唑仑片、阿普唑仑片,能有效促进睡眠。也可考虑中医针灸、按摩等方式辅助缓解失眠症状。综合这些方法,帮助解决每晚失眠的问题。

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