大便干可能由饮水不足、膳食纤维缺乏、肠道蠕动减慢、便秘等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、药物治疗等方式改善。
日常饮水少导致粪便缺水变干，建议每日足量饮水，多吃含水量高的蔬菜水果，保持肠道湿润。
饮食精细导致膳食纤维摄入不足，应增加粗粮、豆类及绿叶菜摄入，促进肠道蠕动，软化粪便。
久坐不动或年老体弱致肠道动力不足，需坚持适度运动，进行顺时针腹部按摩，辅助排便。
功能性便秘或肠梗阻可致大便干结，常伴腹痛、排便困难，遵医嘱使用乳果糖、开塞露等药物。
日常应保持规律作息，避免久坐，多食用富含膳食纤维的食物，养成定时排便习惯，症状持续须及时就医。
