神经根型颈椎病可通过保守治疗、物理疗法、药物干预、手术治疗等方式缓解，通常由不良姿势、颈椎退变、椎间盘突出、骨赘压迫等原因引起。
长期低头导致颈部肌肉劳损，需纠正坐姿，定时活动颈部，配合热敷按摩缓解僵硬。
年龄增长引发椎间盘水分流失，应加强颈背肌锻炼，避免受凉，使用合适高度枕头支撑。
髓核突出压迫神经根，表现为上肢放射痛、手指麻木，可遵医嘱服用布洛芬、甲钴胺、乙哌立松。
骨质增生狭窄椎间孔，伴随持物无力、感觉减退，严重者需进行椎间孔镜手术或前路减压融合术。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适度进行游泳等运动，睡眠时选择软硬适中的床垫与枕头。
