肾结石体质者可通过多喝水、调整饮食、适度运动及定期复查预防结石生长。
1、多饮水
每日保持充足饮水量，增加尿液排出，稀释尿中成石物质浓度，减少晶体沉积机会。
2、调饮食
限制高草酸和高嘌呤食物摄入，适量补充钙质，避免高盐高蛋白饮食，维持营养均衡。
3、常运动
坚持跳绳跑步等有氧运动，促进微小结石排出，改善代谢状况，防止结石体积增大。
4、勤复查
定期进行泌尿系超声检查，监测结石变化，发现异常及时就医，遵医嘱进行药物干预。
建议日常清淡饮食，避免久坐不动，养成良好排尿习惯，出现腰痛或血尿症状立即就诊。
