气血不足导致月经推迟可吃红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻等食物，也可遵医嘱吃八珍益母丸、乌鸡白凤丸、归脾丸、复方阿胶浆等药物。
一、红枣
红枣富含铁元素和维生素，有助于补气养血，改善因气血亏虚引起的经期延后。
二、桂圆
桂圆具有补益心脾及养血安神的功效，适量食用可辅助调理气血不足引发的月经问题。
三、猪肝
猪肝含有丰富的血红素铁，能促进血红蛋白合成，帮助缓解血虚导致的月经推迟症状。
四、黑芝麻
黑芝麻滋补肝肾且润燥养血，长期适量摄入有助于提升体内气血水平，调节月经周期。
日常应保持规律作息避免熬夜，适当进行舒缓运动，若症状持续未缓解建议及时就医诊治。
